Kesehatan Mata Awasi terus

Posted by

Setiap orang menjadi lebih sadar kesehatan dengan melakukan olahraga dan nutrisi yang tepat. Tetapi satu bidang yang sering kita kurang motivasi adalah merawat mata kita. Mata kita adalah salah satu

organ indera terpenting yang kita andalkan untuk melihat dunia. Jadi kita harus memastikan mereka

dipelihara dengan baik dan dilindungi terhadap penyakit. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu menjaga cara menjaga mata dari layar komputer Anda tetap sehat.

Cegah tegang mata Anda.
Komputer telah mengambil alih dunia. Beberapa orang menghabiskan hingga delapan jam atau lebih sehari di depan komputer baik di tempat kerja, atau bermain video game. Tapi langkah apa yang kita

ambil untuk mengamankan dan memperkuat mata kita. Ketegangan pada mata kita secara perlahan

merayap naik dan sulit untuk membaca tulisan kecil itu. Tes mata secara teratur harus menjadi bagian dari rencana keseluruhan kami untuk menjaga mata tetap fokus.

Memakai kaca mata hitam.
Kegiatan di luar ruangan selama hari-hari panas adalah sesuatu yang dinikmati semua orang tetapi masalahnya adalah kita tidak selalu berpikir tentang kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV di mata

kita. Penggunaan kacamata hitam dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Pastikan kacamata hitam Anda yang memiliki 100% perlindungan UV.

Vitamin
Ambil suplemen Vitamin A atau makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti buah-buahan atau

sayuran yang dapat sangat membantu dalam pencegahan penyakit mata. Atau mungkin Anda bisa membuat jus buah atau sayuran segar untuk membuatnya sedikit lebih menyenangkan.

Berhenti Merokok
Siapa pun sekarang yang masih merokok melakukannya dengan mengetahui sepenuhnya bahwa itu

membunuh Anda tetapi juga merokok secara langsung berkaitan dengan hilangnya penglihatan. Katarak dan degenerasi makula adalah dua penyakit utama yang disebabkan oleh merokok.

Tetap Aktif dan diet sehat.
Berolahraga Makan banyak buah-buahan dan sayuran dan makanan sehat lainnya, akan mengurangi

risiko Anda terkena penyakit mata. Olahraga meningkatkan sirkulasi memperkuat kesehatan Anda secara keseluruhan dan jika tubuh Anda lebih sehat daripada klinik mata bekasi Anda.

Ketika kita menemukan cara baru untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan, kesehatan mata sama pentingnya dan tidak boleh dilupakan. Jika Anda pernah mendapati diri Anda menyipitkan

mata atau mengalami penglihatan kabur, buat janji dengan dokter mata. Diagnosis dan perawatan dini akan sangat meningkatkan peluang Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *